アレルギーの原因の9割は腸が原因!?
アレルギーでお悩みの方や、周りにアレルギーでお悩みの方がいらっしゃれば是非ご覧下さい。
私は、二十代の頃に突然金属アレルギーになり金属を付けると赤くなり、熱を持ち痒くなるのでピアス、指輪、ネックレスなど一切付けれませんでした。
その後アトピーになり、痒くてかきすぎて血が出たり、かいた部分は色素沈着を起こして眠れない日々が続いてました。
その頃は、今みたいに食生活も気をつけて無かったので、身体に悪いインスタントラーメンや、ファーストフードも食べてましたし、お肉も好きだったのでよく食べていました。
ご縁があり、栄養学のセミナーに行った時に、ほとんどの病気の原因は食生活や生活習慣だと分かりました。今から思えば、その食生活の積み重ねで身体が限界まで来たのでアレルギーになったのだと思います。最近では、アレルギーの原因の9割は腸が原因と言われています。
栄養学のセミナーで学んだ事をきっかけに、食生活を改善し金属アレルギー、アトピーなどのアレルギーを全て克服しました。
【まず大きく変えたのは６つです】
・毎日使う調味料を無添加の物に変えました。例えば砂糖はきび糖、塩は自然塩、科学的に作られた調味料は使わないなど。。
・解毒の為に塩素が入ってない良質なお水を2リットル以上こまめに摂りました。浄水器がなくても家庭のお風呂をミネラル水に変える方法があります。詳しくはYouTubeをご覧下さいませ。
・お肉が多い食生活から野菜中心の食生活に変えました。お肉は消化分解酵素が大量に奪われ、腸の悪玉菌が増えるので食べ過ぎは良くないです。
・生のフルーツ、フレッシュな野菜、発酵食品などの酵素を意識して摂りました。
・糖質を出来るだけ控える。糖質を摂る前にたくさんの食物繊維を摂ってると糖の吸収をを抑えれます。
・乳製品も出来るだけ控え豆乳を使っました。牛乳の代わりに豆乳、ヨーグルトも豆乳ヨーグルトに代えるとヘルシーです。
けど、そうは言ってもなかなか食生活を改善するのは難しいと思います。
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